部屋での姿勢について
私は肩こりになりやすい
体幹も弱いのだ
すぐ姿勢も崩れてしまう
疲れているとベッドに寝転ばないまでもグダーっだ
何時間も寝続けていても肩や身体が痛くなる
姿勢が悪いとリラックスしているつもりで実は手足など末端に負担がかかることが多い
骨盤を立てていることが一番身体全体的にゆるめられているのだ
その姿勢をキープしたくても、リラックスに良い椅子がない
ベッドと壁に寄りかかっても首が痛くなる
パイプ椅子やバランスボールは仕事にはいいけどリラックスに向かない
寝ているのもまずい
結局ベッドで正座したりして整えてたりするが、長くはもたない
■一番は引越しすること
もっと広い部屋に、良いソファーを置けるような…
けど結局お金だし、今すぐにはできない
和室に座椅子でもいい…
と思ったが、座椅子ならスペースがあれば安いのを買って置ける
■今くつろぎ場所がベッドしかないのは、部屋が足の踏み場もないからだ
片づけて座椅子くらい買って置ければ…
リラックス中の肩こりもなくなるかも
■こまめに正座、バランスボールに座る、最悪ずっと寝てないで起き上がる
片づけも1病気でできるわけでもないので
「今すぐ」
にはこれだろうか…
(”リラックス“ではないですが、オフィスなどで、この姿勢キープグッズは欲しいなあと思ってます
http://www.mtgec.jp/shop/g/g9338401001/
ただ高いので、今は股関節まわりに帯を巻きつけてとかですかね…)
